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心理学课堂|如何做一个幸福的人?

来源:jsrmcbs1953    发布时间:2019-07-29 18:38:56
幸福进取者是健全人格养成教育的目标。健全人格(perfect personality)也称为理想人格或完美人格。2500年前,我国古代思想家、教育家、儒家学派的创始人孔子所提倡的君子人生就是儒家的理想人格。当今是互联网和大数据的时代,从现代心理健康的理论来看,心理健康是一个连续体。如果连续体的一端为最糟糕的心理障碍或心理疾病,连续体的另一端是最佳的心理和行为,我们将其称为健全人格。健全人格是个人最佳心理和行为的有机整合。
那么幸福进取者应当具备哪些心理素质呢?我们如何成为幸福进取者?

1
树立正确的价值观
价值观是人们用来区分好坏标准并指导行为的观念系统,它通常是充满情感的,并为自认为的正当行为提供充分的理由。我们评判一个人是否成功,不能只看他的能力与成绩,也不能只看他是否进取。一个人如果具有正确的价值观,他的能力越强、成绩越大、越进取,那么他对社会的奉献就越大;相反,如果他的价值观是扭曲的、邪恶的,他的能力越强、越进取,那么他对社会的危害就越大。在一个人的成长和发展过程中,价值观是浸透于整个人格之中,支配着人们行为、态度、观点、信念和理想的一种内心尺度。

价值观是灵魂,它规定着人们的心理和行为,决定着我们挑选怎样的生活方式来度过自己的一生。正确的价值观特别是诚信是每一个幸福进取者的灵魂。那么怎样培养诚信价值观呢?
(1)从小恪守原则。诚信价值观的培养,要从小挠起。信用的培养是在平日里日积月累,而不是一蹴而就的,所谓“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江河”。积小信,则大信立。
(2)向榜样学习。榜样的力量是无穷的,榜样在培养诚信价值观中也起着复要的作用。
(3)自觉的自我反思。当我们把诚信看作自己的灵魂,看作自己良心上应该做的,自觉不做亏心事,那么社会上诚信缺失的现象就会逐步减少。如果我们每一个人都能像曾子所说的那样,每天多次自觉地反省自己为别人办事是否尽心、与朋友交往是否讲诚信,我们犯诚信价值观错误的情况就会越来越少。

2
积极的自我观念

积极的自我观念是个人不断进取的动力,其中自爱、自立、自信、自省和自强在健全人格的形成中扮演着复要的角色。
(一) 自爱
自爱是指个人悦纳自己,爱惜自己,对自己所具有的特点持积极的态度,包括对自己的身体、品德、能力、信誉、地位和前途的爱惜,欣然接受自己现实的样子;不因自己的优点而自命不凡,不因自己的缺点而自卑自弃;努力发展其真实的自我。
(二) 自立
自立是指个人从自己过去依靠的事物那里独立出来,自己行动、自己做主、自己判定,对自己的承诺和行为负起责任。自立贯穿于我们的人生,大致可分为身体自立、行动自立、心理自立、经济自立和社会自立。自立是个人毕生的任务。自立就是积极主动地计划和治理自己的人生。

(三) 自信
自信是指个人在认识自己的基础上充分信任自己,包括对自己的品德、晓识、才能和前途等的信任。自信是成功人生的关键:自信的人相信自己能成功,敢于尝试新领域,会较快地发展自己的才能,也较容易获得事业上的成功;自信的人更幸福,因为他不会时刻提防或担心自己会失败;自信的人更有主见,往往会做出他人未曾做出过的业绩;自信的人每取得一点成绩,都会增加自己的成就意识,即使遇来挫折也能从经历的教训中获得连续前行的勇气;自信的人会因为自信而信任他人,他们复诺守约,善于在团队合作中发挥自我的价值。自信源自成功的暗示,一个人有了自信就会不断地释放潜能,从而推动他走向幸福进取。
(四) 自省
自省就是自我反省,自我提升,不断进取。怎样的自省才能使自己变得更完美、更自信呢?一是要向优秀者学习看齐。二是要改正错误缺点。三是要不断追求进步。四是要诚实地对待自己的短处和弱点。
(五) 自强
自强指个体在挑战面前积极向上,奋斗不止永不言败的精神。可以从以下四个方面努力培养自强不息的精神。一是要有远大理想,明确目标,不怕失败,敢于尝试。二是要敢于担当。三是要具有积极乐观的心态。四是要有敢为天下先的精神。

3
追觅未来梦想的品行
追觅未来,就是追觅未来梦想。在追觅未来梦想的道路上,我们每个人都应当具备热爱学习、追求理想、善于实干、仁德之心、人际和谐、团结合作及心境平和等品行,从而成为幸福的进取者。
人生不仅仅是一个现实的生活过程,它还包括内心世界的觉悟,道德情操的修养和生活方式的提升。健全人格者的内在心理世界和外在行为举止都是升华至一个高于常人的境域,即具有热爱学习、追求理想、善于实干、仁德之心、人际和谐、团队合作、心境平和等品行,从而成为人们学习的榜样。当然健全人格者也会有缺点甚至犯错误,但是他拥有的远大理想和抱负,及自省机制能够及时修正他的缺点和错误,从而使其战胜人生道路上的各种困难,坚定不移地沿着既定目标幸福进取,同时也使他的追觅未来梦想等品行得来进一步的提升。
让我们把握现在,开创未来,做追觅未来梦想的幸福进取者!


更多杰出内容请参见《做幸福进取者》,江苏人民出版社2016年5月
作者信息
黄希庭(1937— ),浙江省温岭市人,西南大学资深教授、博士生导师,曾获“全国先进工作者”“首届国家级教学名师奖”“全国教书育人榜样”“全国优秀科技工作者”“国家级突出奉献中青年专家”“新中国成立60周年复庆杰出奉献英模”“振兴复庆争光奉献奖”等奖项和荣誉称号,主要研究领域为时间与人格心理学。

图书信息

ISBN 978-7-214-17589-2
字数:17.5万字
定价:32.00元
本期编辑:十一


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